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曬減肥:超級胖妞甩肉的減肥日程 綜合

2012-09-25  編輯:女人花  字體: -小 +大

看到我的本人照片,是我花了好大的勇氣才擺出來的,因爲更好的是現在嘛!現在身材好了,以前的算神馬呢?本人就是如此爽快,才會讓我以前的胃口也變得那麽大,幾乎一個女生吃了一個壯丁的食物,想不肥都難啊! 不知道,別看我現在這麽樂觀,胖胖的時候

 。┐到我的本人照片,是我花了好大的勇氣才擺出來的,因爲更好的是現在嘛!現在體形好了,以前的算神馬呢?本人就是如此爽快,才會讓我以前的胃口也變得那麽大,幾乎一個女生吃了一個壯丁的食物,想不肥都難啊! www.baukery.com


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  不知道,別看我現在這麽樂觀,胖胖的時候還真的挺憂郁的,恐怕還有抑郁了吧!爲了減肥,我實驗過很多辦法,什麽催吐,吃藥,絕食都試過,結果體重是輕了,但是很快就反彈回來,甚至更加胖,或者身體不劍┑,整個人看起來蔫蔫的! www.baukery.com

  所以我就開始堅決減肥行動,這次要科學減肥,而不再是什麽絕食、吃減肥藥這些了。 www.pyjsh.com

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  晨運:每一天天不亮大概5點就起床了,喝杯水,收拾完就出門去運動一個小時,邊走邊跑,出一身大汗,一定要記得帶毛巾啊,因爲那樣跑會大量出汗,不及時擦幹就容易感冒哈!

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  午餐:吃一頓一天中最重要的一頓飯:一碗小米飯,一盤土豆絲,一顆蘋果。到了上午十點可以吃一只蘋果。然後無時無刻都得控制自己的食欲,女人花:www.baukery.com,即使再熱的天氣,也沒吃半跟冰激淩,喝一口飲料【除了礦泉水】。光運動是不行的,還得要控制自己的食量,中午的時候,我用很小的碗盛大米,然後吃一份菜【菜可以吃很多】呢。

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  午休:午休是一定要有的,但是午休的時候是最接近吃午飯的時候,所以吃完午飯後一定要站立或者走動分鍾才能睡覺。

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  晚飯:後來就變成晚上喝一份粥或者吃一個蘋果,然後就什麽都不吃了,最多喝水。 www.baukery.com

  飯後運動:晚飯過後大概7點左右,去水上公園跑步2圈,快走一圈,大概又是一個小時,然後就回來洗澡睡覺了。

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  體形好了以後的我,連帶著也超有自信了呢,敢去實驗我從未想過的事了,比方說妝扮妝扮。以前我很怕別人說我醜人多作怪,買衣服都只買男生的穿,女孩的衣服我都穿不上。但是現在,每次我去買衣服,都會聽到人家說,啊,你體形真好啊,沒有你這麽瘦的碼,大一號行不行,心裏偷著樂,呵呵。

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