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曬減肥:控制攝入熱量 兩個月成功減37斤 詳解

2012-09-25  編輯:女人花  字體: -小 +大

首先,我先曬減肥心得:我們每天所需要的熱量其實有一個固定值,每天省下一點熱量當做減肥基金。當減肥基金累計到7700卡就可以減掉1公斤。在減肥前我的體重達到157斤,減肥後變爲120斤。今天曬曬減肥經驗。 首先,我先曬減肥心得:我們每天所需要的熱

  首先,我先曬減肥心得:我們每一天所需要的熱量其實有一個固定值,女人花:www.baukery.com,每一天省下一點熱量當做減肥基金。當減肥基金累計到7700卡就可以減掉1公斤。在減肥前我的體重達到157斤,減肥後變爲120斤。今天曬曬減肥經驗。

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曬減肥:控制攝入熱量 兩個月成功減37斤

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  首先,我先曬減肥心得:我們每一天所需要的熱量其實有一個固定值,每一天省下一點熱量當做減肥基金。當減肥基金累計到7700卡就可以減掉1公斤。在減肥前我的體重達到157斤,減肥後變爲120斤,當然這個數值還遠遠未達到我的目標。我的目標體重是90斤。但是今天我已經忍不住要曬曬減肥經驗了。

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  我的減肥辦法主要是拔罐減肥共同合理飲食。拔罐減肥是朋友介紹的,她試了一個月就減掉3斤。于是我也抱著實驗的心態去拔罐。拔罐減肥通過拔罐時強大的吸拔力讓毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強。從而讓體內的毒素和廢物快速排出。 www.baukery.com

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  除了拔罐減肥外,我還開始節食減肥。早上喝一大碗媽媽打的豆漿。中午吃鹵雞腿。絕對不吃油炸或燒烤,甚至連口香糖也沒有吃。堅持了一個月之後,瘦了23斤。減肥的時候,意志力很重要,一旦控制不了自己就會吸收過多的熱量。 www.baukery.com

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 。ā管已經瘦了23斤,但是對于這個體重我還是不太滿意,于是我又開始另一個減肥過程。給我拔罐的醫生看我減到120斤後,說這個體重就行了,結果就封穴了。而且拔罐減肥容易在封穴後暴飲暴食導致體形反彈。于是每次我覺得吃多了就會稱體重。胖了就讓自己少量禁食。 www.baukery.com

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  後來我又實驗了蘋果減肥法、21天減肥法等各種減肥辦法。但是通過這段時間的減肥經驗,我發現,只有控制好每一天吸收的熱量,才能真正減肥成功。爲了能夠實現90斤的理想,我現在還開始做運動。每一天堅持跑步,希望能夠早日成功。

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