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1個月瘦10斤就因爲用了劉亦菲伊能靜和劉濤的減肥食譜

2019-08-04  編輯:admin  字體: -小 +大

神仙姐姐劉亦菲的風度,一直是很多人羨慕的對象,但她的體形卻一直是很多網友吐槽的對象,特別是圓圓的娃娃臉和去年被曝光的麒麟臂,簡直慘不忍睹。 關注公號好輕Club,調理易瘦體質,提高根底代謝,體驗七天瘦五斤。對于減肥,沒有來不及,只有不開始!如果

  

1個月瘦10斤就因爲用了劉亦菲伊能靜和劉濤的減肥食譜

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  神仙姐姐劉亦菲的風度,一直是很多人羨慕的對象,但她的體形卻一直是很多網友吐槽的對象,特別是圓圓的娃娃臉和去年被曝光的麒麟臂,簡直慘不忍睹。

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  關注公號“好輕Club”,調理易瘦體質,提高根底代謝,體驗七天瘦五斤。對于減肥,沒有來不及,只有不開始!如果你覺得文章對你有用,就點個贊吧,愛你呦~返回搜狐,查看更多 www.baukery.com

  中餐:紅椒炒黃瓜1份+木耳香菇肉片1份+海帶白蘿蔔排骨湯1份+雜糧飯1小碗【大米:黑米=1:1】

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  晚餐:和午餐內容一樣,都是吃到七八分飽即可,而且晚上7點之後就不再進食了。

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  晚餐:豆腐蛋/魚肉【半拳】+菠菜/油麥菜/白菜/娃娃菜【不限量】+冬瓜/黃瓜/白蘿蔔【不限量】+玉米半根 www.pyjsh.com

  輕妞點評:這份食譜,也屬于教科書式的減肥食譜,營養均衡,熱量不高,選擇的肉類也都是高蛋白、低脂肪的優質肉食。下午茶當做加餐,也可以避免下午饑餓。

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  或許的確懈怠了,飲食上沒有能夠很好的控制,那段時間的劉亦菲的確胖了很多,但是近日劉亦菲出現在某牌的活動當場,據說她這次的樣式美到重回小龍女時期。先來品一品她微博發的美圖! www.pyjsh.com

  說到瘦下來的勵志女星,鄭秀文一定是在其中的。別看她的體形一直那麽好,實情上,鄭秀文也曾經胖過。 www.pyjsh.com

  伊能靜的正餐,一般都是由魚肉和雞肉等蛋白質含量高,脂肪含量低的肉制品爲主,匹配一定量的蔬菜和少量的粗糧【藜麥、糙米、紅薯】。在烹饪方式上低油、低鹽、減糖,靠著這份食譜,伊能靜曾經創下産後瘦26斤的記錄!

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  林心如的一日三餐也是正常飲食,這和很多女星減肥完全靠餓一點都不一樣。她自己也曾透露,自己減肥的秘訣就是:飲食清淡,不吃油膩的食物,盡量不外出吃飯。 www.baukery.com

  懷孕期間的林心如,一度胖到麒麟臂都出現了。所以在生下寶寶後,也在減肥上下了大功夫,現在的林心如,體形火辣、四肢纖細、曲線優美,靠的就是科學的吃!

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  網友就通過上面三位女星的食譜,挑選自己能操作的部分,輕松瘦了10斤,同樣的食譜其實還有很多,輕妞也一一幫大家列舉出來,效果也不錯,選擇一款最適合自己的,在夏日來臨之前,趕快瘦下來吧!

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  女星的體形一直是網友們羨慕的對象,能胖能瘦,好像體重從來都不會爲難她們。想要女

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水煮菜一個月瘦親曆

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