設爲首頁  |  加入收藏  專業女性休閑娛樂時尚潮流門戶網站

如何增肥?有什麽增肥方法或者增肥藥吃嗎?

2012-03-21  編輯:女人花  字體: -小 +大

如何增肥?有什麽增肥方法或者增肥藥吃嗎?地球上主流的都是減肥,本人偏瘦如何增肥,想增長20斤肌肉(not肥肉),求如何增肥和增肥方法,謝謝!下面有大量關于"如何增肥"網友的熱心回答,總有你感覺靠譜的!

  如何增肥?有什麽增肥方法或者增肥藥吃嗎?

www.pyjsh.com

  地球上主流的都是減肥,本人偏瘦,想增長20斤肌肉(not肥肉),求如何增肥和增肥方法,謝謝!下面有大量關于"如何增肥"網友的熱心回答,總有你感覺靠譜的! www.baukery.com

如何增肥
如何增肥

www.baukery.com

  如何增肥1:問題不對。所謂【增肥】的肥,指的就是肥肉,你想增的是肌肉,那就不幹增肥什麽事兒。 www.pyjsh.com

  要長肌肉,需要大運動量,直接找個健身教練進行魔鬼訓練才成。 www.pyjsh.com

  【倒用減肥】就扯淡了,因爲若要長肌肉,你的飲食訣竅跟減肥沒太大區別。無非就是多吃菜少吃飯(每餐不得超過一小碗飯,這是健身教練教的),多吃雞蛋肉類。多鍛煉,等等等等。

www.pyjsh.com

  不過說實在的,肌肉男,不是什麽好詞。

www.pyjsh.com

  如果沒有重大疾病,吃很多還瘦,應該是腸胃吸收問題。最有效方法是多餐,一天五餐,早餐中餐下午茶晚餐宵夜。我也在增肥,這是醫生給的建議。

www.baukery.com

  如何增肥?:要循因對症施治,這話不可不信,我也在努力變胖ing。 www.pyjsh.com

  想提醒的是,如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響,排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃。

www.baukery.com

如何增肥 www.pyjsh.com

如何增肥     點擊圖片下一頁》》》 www.pyjsh.com

  飲食多樣,影響均衡,平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩個通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質量,這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的“瘋狂”學習或工作等,都會使人愈加消瘦。相反,愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助于增肥。

相關標簽:如何增肥增肥方法
分享到: QQ空間 新浪微博 騰訊微博 搜狐微博 豆瓣網 開心網 人人網

如何增肥增肥方法

關于我們| 版權聲明| 商務合作| 廣告服務| 聯系我們| 友情連接| 熱門標簽| 網站地圖|
版權所有 ©女人花 Copyright © 2015 All Rights Reserved
鄭重申明:未經授權禁止轉載、摘編、複制或建立鏡像.如有違反,追究法律責任!

非經營性網站備案:浙ICP備09006055號-6